含铁丰富的食物

嘉兴动物性来源

嘉兴红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

嘉兴动物内脏（肝脏、肾脏）。

嘉兴鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

嘉兴禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

嘉兴植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

嘉兴强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

嘉兴豆腐。

嘉兴黑巧克力。